[...] być taka opcja. ronie220 napisałeś, że FBW to traktowanie mięśni po macoszemu czyli jednym słowy z dupy, więc dlaczego jest polecany na forum?? nie widzę nic dziwnego w tym, że np klata w jeden dzień RAZ W TYGODNIU zrobiona jak w splicie, a resztę partii co drugi dzień FBW, w czym to przeszkadza? Zmieniony przez - jac88 w dniu 2011-05-06 14:44:31
Coś nie widzę tutaj treningu barków... jak możesz to weź coś daj. Jeśli "21" są tym o czym myślę to 4 serie jest trochę za dużo, możesz je dać pod koniec treningu jeśli byłaby potrzeba dopompować bicepsy. Stosuj zamiennie wiosłowanie hantlą ze sztangą, ale nie za często. Na tricepsa daj coś dobrego w stylu pompek na poręczach, francuskie itp. O [...]
[...] bym Ci TT ze wzgledu na wiek gdyż należy miec min 21 lat. Ale widze, że na zdrowiu Ci nie zależy i poziom teścia w latach poźniejszych ci nie straszny ( chyba weisz z czym to sie wiąże )...dlatego proponuje TT w dawce 3-4 gr. dziennie. Bierz w podzielonych dawkach rano i wieczorem. Polecam TT Ultimate ...zma również proponuje dorzucić. [...]
Opis wszystkich białek OLIMPA znajdziesz na http://www.sportatut.com.pl/sport/ wejdż w produkty - podział wg składu - białka Jest w czym wybierać Matrix - dobre bialeczko o wysokim BV, najlepsze z tych serwatek OLIMPA po nienajwyższej cenie (lepsze są izolaty ale też droższe) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko [...]
[...] Siebie a czemu? bo to największe g**** jak sie kłuć to z klasą nie sztuka jest wydać 30 zl na mete sztuka jest to zrobić dobrze dobry cykl to koszt rzedu 500-1000 zl o czym my tu rozmawiamy? nie mam szacunku dla takich ludzi kur.. nie mam... ----------------------------------------- "jak mozna byc tak nie kumatym :/ czytaj koles [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
[...] udal bym sie do lekarza on przepisze Ci tab na zbicie cisnienia bedziesz je jadl i bedzie wszystko dobrze a jak bedziesz ,mial ochote na cykl to znowu sie do niego udasz powiesz w czym sprawa i przepisze Ci cos dodatkowego lub bedzie kazal zwiekszyc dawke i powinno byc po klopocie moja rada brzmi idz tylko prywatnie bo w przychodni Cie zagdacze
A co do rozciagania sie w DNT o czym wczesniej mi pisales to moze zapodasz jakis link jakie cwiczenia robic bo tu pewno gdzies na Forum sa :) bylbym bardzo wdzieczny.
[...] suplementacja). Czasem nienawidze kolejnego treningu, a tak naprawde nie ma lepszej satysfakcji, gdy po juz skonczonym jestem z siebie zadowolona. gdy inni sie obżerają byle czym, traktując wlasne ciała jak smietniki, a ja w tym czasie jem zdrowe produkty i mam tyle silnej woli, ze nie skusze się na "junk food" Zmieniony przez - [...]
[...] chetnych na takie treningi oraz czy np klub organizuje jakis oboz i sila rzeczy treningow w danym miesiacu nie bedzie u mnie treningi normalnie sie przez lipiec odbywaja po czym sierpien nie ma treningow bo w polowie jedziemy na oboz a np w innym klubie gdzie trenowalem byly treningi zorganizowane przez 1 miesiac wakacji-chyba lipiec ale okazalo [...]
A w czym masz problem zjeśowoce czy warzywa, obecnie tego coraz wiecej i świeżych polskich Zerknij na 10 wskazówek żywieniowych Prosty dzien dnaidanie jajecznica pieczywo jakiś pomidor 2 snaidanie serek wiejski, do tego warzywa i owoc 3 wiadomo to co na obiad bo wpływu nie masz 4 makrela pieczywo jakieś warzywa. czy zrobić 2-3 naleśniki dodać [...]
Center - to o czym piszesz w ogóle nie ma tu sensu ponieważ środki te są na oleju i zawierają estr który uniemożliwia ich momentalne działanie. stary to dziala dziala miejscowo ale nie na rozwoj miesnia tylko uszkadza fajnie i puchnieahhaahhaahaha wiec nie do konca o to o co chodzi ale po czesci tak bo "rosnie "tam gdzie wbijasz.
[...] Mistrzostwach Polski w Fitness, widzialem czlowieka, ktory byl glownym sponsorem tej imprezy. Osobiscie go znam, spoko typ, z duzym zapleczem finansowym. Zastanawialem sie, czym sobie zasluzyl na takie wzgledy u Filonka, pozwolil mu nawet wreczac nagrody i niejednokrotnie wymienil go jako dobroczynce imprezy, wydaje mi sie, ze Filon siedzi u [...]
ostatnio mi takie cos rozpisał pewien forumowicz stąd : 1-10enan 300e3d metka 11 hcg 1000iu ed przez 10dni + clomid 7 dni x 1tab 12-19 prop 100e2d 13-20 wins 50 ed po czym wyjasnił po co pct w srodku, dodam ze libido juz mi troche spadło, nie jest takie jak na początku ...
[...] więc znów się spasł a w chorwacji chce jakos wyglądać coś mocniejszego wybrał bym mu nawet myslałem nad scorch + tight ex . Chodz juz nie wiem jak tam działa scorch bo ja brałem go dawno a namnie podziałał super . Więc może jakies propozycię bo teraz na rynku jest w czym wybierać Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2011-03-31 15:20:25
[...] półtłusty-50g makaron-50g jogurt truskawkowy-240g 5posilek jajecznica-300g chleb zytni razowy-80g jakies warzywo dietka jest dobra tylko w 5 posilku chcialbym was zapytac czym moglbym zastapic ten twraog i makaron bo mi sie wydaje ze za duzo tego twarogu jak na dzien z góry dziekuje za o Wiek:14lat Wzrost:166 Waga:43kg;(( Pewnie uznacie ze za [...]
[...] Kreatyna z Multipowera. Mam problem z dawkowaniem jak to w końcu jest, gdyż pisze na opakowaniu iż mam przyjmować po 5 gram 4 razy dziennie co daje nam 20 gram. Przy czym jest napisane: "Dawka nie powinna przekroczyć w tygodniu 20g" Więc sam już nie wiem. Może źle to zinterpretowałem. Od razu mam pytanie co do fazy nasycenia [...]
Zgadza się ciezarowa, teraz też taka ćwiczeń i nie jest ona też nowa ale jest gorsza, choć też niezła- ja wiem oczywiście, że dobry sprzet istnieje i wiem też czym "karmią nas" w przecietnosci, na codzien;-)
kupisz sobie sos meksykański i bajka wchodzi, delikatnie na mięso i ryż ;) Mięsko sobie podsmaż, daj dobre przyprawy i będzie git Warzywa się szybko psują, więc jak wsadzić w pudełko na cały dzień to lipa A jak możesz przyrządzić posiłek i zjeść od razu, to w czym problem pokroić pomidora czy ogórka i zjeść ? ;) na sucho wtedy również nie jest :)
[...] które wrzuciłeś nie wygląda to na żylaka. Zwykła żyła, które pojawiają się tym więcej, im mamy niższy poziom tkanki tłuszczowej. Nie tylko w trakcie i po treningu siłowym, o czym wspomniałeś. Nie sądzę również, aby żylaki, a w szczególności jeden miały jakikolwiek wpływ na wyniki badań lekarskich pod kątem poboru do wojska. Gdyby tak było, to 75 [...]
Pytanko do TomQ-MAG
